今回も、食と栄養に関する話題です。 食・栄養・健康に関する話題は、これで３回目になります。 １日に必要なカロリーは、年齢・性別ごとにおおよそ決められています。 また、高校の時に家庭科で習ったのですが、同じ年齢・性別でも、１日ずっと座ってばかり…

前回に引き続き、食と栄養に関する情報について書いてみます。 ○ レモンや梅干はクエン酸が多く、疲労回復に良い○ ゴマはビタミンＥが多く、老化予防や血液循環改善効果が期待できる○ 小魚はカルシウムが豊富で、骨粗鬆症の予防効果が期待できる 食材ごとに…

前回の記事<009 メディアは大嘘つき - utchey_montreal’s blog> では、この世に出回っている情報の中には大嘘が混ざっているということを、メディアの報道を例に書きました。 今回は、複雑で分かりにくい情報、調べてもスッキリしない情報、あるいは不完全な…